背中と股関節が硬い方におススメ。

でんぐり返しですが、⁡
⁡最後は股関節をほぐす姿勢になりながら、⁡
⁡20回ほどしてみましょう。⁡
⁡慣れてきたら数を増やして⁡
⁡毎日していると変化してくると思います♪⁡
⁡一緒にやってみましょう!

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体験レッスン受付中!
スタジオレッスンもオンラインレッスンもOK!
スタジオでは、換気、消毒、人数制限を設けて
完全予約制でレッスンを行っています。

★公式HP
https://ilchibrainyoga.com

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