でんぐり返しですが、
最後は股関節をほぐす姿勢になりながら、
20回ほどしてみましょう。
慣れてきたら数を増やして
毎日していると変化してくると思います♪
一緒にやってみましょう!
最後は股関節をほぐす姿勢になりながら、
20回ほどしてみましょう。
慣れてきたら数を増やして
毎日していると変化してくると思います♪
一緒にやってみましょう!
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スタジオでは、換気、消毒、人数制限を設けて
完全予約制でレッスンを行っています。
★公式HP
https://ilchibrainyoga.com
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