チャンネル登録をして、スギリハの最新情報をゲットしよう!
https://www.youtube.com/@sugireha

パーキンソン病の方へ向けた、関節や身体が動かしやすくなる全身のストレッチ体操です。
椅子に座りながら無理なく毎日続けられる内容となっています。
お役立て頂けますと幸いです。

0:00 オープニング
0:13 ストレッチ体操スタート
0:47 上半身全体のストレッチ
2:02 手と肩と肩甲骨のストレッチ
11:09 体幹と首のストレッチ
18:33 腰のストレッチ
19:50 肩と股関節のストレッチ
21:38 腰から足へのマッサージ
23:19 股関節周りの筋肉ほぐし
23:56 足と足首のストレッチ

・運動は無理をせず体調に合わせて行ってください。途中でご気分が悪くなった場合は速やかに体操を中止してください。
・運動の実施により発生した一切の事故・怪我などの責任を負いかねますことを予めご了承ください。

※関連動画
必見!!リハビリのプロが教える【パーキンソン病】身体を固くさせないストレッチ体操

#パーキンソン病 #リハビリ #ストレッチ

 180 total views,  2 views today

By admin

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です