おススメ変わった料理4品!/ヘルシーな中世の食べ物

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5分 vs 50分 vs 5時間かかるステーキ/3種類のステーキ:素人から科学者レベルまで: https://youtu.be/KWT22EOtzbs?list=PLF9Z-7qGI8usN41Jg_gJJaeH5KmpIppPH&playnext=1
お米、乾燥アプリコット、レーズン、デイト、干しブドウにお湯をかけよう。ナッツ類を炒めよう。ドライフルーツたちを刻んでオリーブオイルで炒めよう。ナッツ類、はちみつ、お米を加えよう。5分間火にかけよう。お米に塩を加えよう。カボチャのトップをくり抜いて、中身を空にしよう。カボチャの底にオールスパイスをかけよう。トップにバターを加えよう。180度で45分焼こう。

今日は私たちと一緒にシンプルな野菜ベースの食べ物を作っていこう。ご先祖様の教えによると、これが正にポジティブエネルギー、愛、幸せが宿る方法なの。

1.まずはレンズまずはレンズ豆
• 200gのレンズ豆
• 水8カップ
• コリアンダー10g
• ターメリック5g
• ニンジン
• セロリ
• カブ
• にジュウロクササゲ20g
• トマト2個
• タイム5g
• 唐辛子フレーク5g
• ギー15g
• パクチー

レンズ豆に水を入れて、パクチ…

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