【宅トレ】ホームジムをつくろう!おススメトレーニンググッズ【ステップ台】○○○○系トレーニングの早期導入に最適!

宅トレシリーズの第12は【ステップ台】です!
ステップ台は単純なステップ運動だけでなく、様々なトレーニングの+αツールとして、強度変換、バリエーションが容易にできます!

また、低体力の方や高齢者の「瞬発系トレーニング」としてジャンプ系トレーニングの早期導入にも使えます!

是非、ご自宅に1つ準備してみてください!
ちなみにオススメのステップ台はこちら↓(動画内のものとは違いますが)

・4段階調節タイプ(高さ最大25㎝)
https://amzn.to/3CPoiDx

・3段階調節タイプ(高さ最大20㎝)
https://amzn.to/3i6QVo7

・Reebokステップ台(高さ最大25㎝)※カッコいいけど値段が高い
https://amzn.to/3CGKfES

・サブチャンネル開設しました。
Oka channel【動けるオトナの休日】
https://www.youtube.com/channel/UCmECGf3hrwnHaT_f-ztFR_w
自宅の改装DIYやキャンプなどやってます。

石川県金沢市「動けるカラダづくり」専門ジム
PersonalTrainingSpaceReexホームページ
https://www.reex-kanazawa.com

#体幹トレーニング#宅トレ#ステップ

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