【宅トレ】ホームジムをつくろう！おススメトレーニンググッズ【ステップ台】○○○○系トレーニングの早期導入に最適！

宅トレシリーズの第12は【ステップ台】です！
ステップ台は単純なステップ運動だけでなく、様々なトレーニングの＋αツールとして、強度変換、バリエーションが容易にできます！

また、低体力の方や高齢者の「瞬発系トレーニング」としてジャンプ系トレーニングの早期導入にも使えます！

是非、ご自宅に1つ準備してみてください！
ちなみにオススメのステップ台はこちら↓（動画内のものとは違いますが）

・4段階調節タイプ（高さ最大25㎝）
https://amzn.to/3CPoiDx

・3段階調節タイプ（高さ最大20㎝）
https://amzn.to/3i6QVo7

・Reebokステップ台（高さ最大25㎝）※カッコいいけど値段が高い
https://amzn.to/3CGKfES

・サブチャンネル開設しました。
Oka channel【動けるオトナの休日】
https://www.youtube.com/channel/UCmECGf3hrwnHaT_f-ztFR_w
自宅の改装DIYやキャンプなどやってます。

石川県金沢市「動けるカラダづくり」専門ジム
PersonalTrainingSpaceReexホームページ
https://www.reex-kanazawa.com

#体幹トレーニング#宅トレ#ステップ