チャンネル登録をして、スギリハの最新情報をゲットしよう!
https://www.youtube.com/@sugireha
https://www.youtube.com/@sugireha
最近、声が出にくくなっている方、声をだと安くしたい方へおススメの動画です。
カラオケなど声を出す前のウォーミングアップとしてもご活用出来ます。
毎日の運動にお役立て頂けますと幸いです。
[体操やストレッチを行う上での注意事項です]
・痛くない範囲で無理なく行いましょう
・背もたれにのある椅子に深く座り両足が床に着いた状態で行いましょう
・疲れたらお休みしましょう
・ご自身ペースで十分な水分補給を取りましょう
・体調のすぐれない方は運動を中止して下さい
・持病の有る方は医師より運動の許可を得てから行いましょう
※免責事項
・当チャンネルで提供される動画はすべての方に適しているとは限りません。また医療行為に代替するものでもありません。
・疾患や疾病をお持ちの方は、こちらの動画の体操やストレッチが適応できるのかを必ず医師へご相談してから行ってください。
・ストレッチは無理をせず体調に合わせて行ってください。途中でご気分が悪くなった場合は速やかに体操を中止してください。
・ストレッチの実施により発生した一切の事故・怪…
