転倒を予防したい方へおススメ【歩く前にやっておくと良い１種類の簡単な運動】シニア・高齢者向けの椅子に座って出来る体操

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側方への転倒を予防したい方へおススメな動画です。
側方へ転ばないようにするための筋肉を強化していきます!!
シニア・高齢者向けの椅子に座って出来る簡単な体操です。

※関連動画
【毎日の10分間全身ストレッチ】椅子に座りながら手軽に身体ケア

自分の持っている力を最大限に活用したい方へおススメ【徹底解説　筋肉総動員】

(2025年1月17日公開)

動画の中で使用されているBGMは、全てYouTubeオーディオライブラリィから使用しております。
#高齢者 #体操​
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