変形性膝関節症の方におススメ【辛い膝の痛みを和らげる体操】座って手軽に出来る膝ケア

変形性膝関節症の方へおススメな膝の辛い痛みを和らげる体操です。
膝の日々のケアにお役立て頂けますと幸いです。

・運動は無理をせず体調に合わせて行ってください。途中でご気分が悪くなった場合は速やかに体操を中止してください。
・運動の実施により発生した一切の事故・怪我などの責任を負いかねますことを予めご了承ください。

※関連動画
椅子に座って全身運動【健康体操　50分】シニア・高齢者向けのやさしい体操

[テレビ体操] みんなの体操 | NHKさんの動画です
https://www.youtube.com/watch?v=0PU6eAxEVZk

[テレビ体操] ラジオ体操第1 | NHKさんの動画です
https://www.youtube.com/watch?v=feSVtC1BSeQ

70歳以上の方へおすすめ【座って出来る　全身の健康体操】

動画の中で使用されているBGMは、全てYouTubeオーディオライブラリィから使用しております。
#高齢者 #体操​ #椅子
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