ダイエット

秋は気温が安定しますからダイエットや運動に最適な季節なんです。皆と野球でもしましょうか。

話題のクレンズジュース！短期ダイエットなら【マスタークレンズダイエット】(16-0516)

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おはようございます☀️ 今日行けば休み⊂(`･ω･´)⊃ﾊﾞｯ 頑張りますよぉぉ💪 ＃ダイエット ＃筋トレ ＃変動無しイコール維持できてる

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1月 旦那「2月なったらダイエットする」 2月 旦那「3月なったらダイエットする」 3月 旦那「4月なったらダイエットする」 私「もう知らん。好きにしろ。この3ヶ月で私は何キロか痩せたぞ。」

ダイエットしていると心身が追い詰められたりするんだけどみんなに応援していただけているお陰で頑張れる！

ダイエット中だけどマック食います

ダイエットするって決めた日、何があったのか知らないけど決意したんだよね？決めたなら最後までやり通そうって思わないのぉ？

【253ダイエット】 ２（炭水化物）：５（食物繊維）：３（たんぱく質）の割合でとるだけ。 比率を守れば、どれだけ食べてもOK。 めんどくさいカロリー計算も不要。 筋肉量が増え、基礎代謝もアップ！ 健康的に痩せることができるんだって。

今日の早番の朝の飲み物として買ってみた(　˙-˙　) あと5~7キロくらい痩せたら 昔の体重に戻るから 仕事もほぼ毎日1時間超過勤務やけど、少しリアルにも余裕が出てきたからダイエット再開したけれど 問題は痩せるかなwww

昨日のパーソナルトレーニングの雑談の中で、結果は出たけどモチベーションが下がって先に進めない的な話をしたら、トレーナーさんがダイエットとは分けて考えていたトレーニングの仕方と維持の仕方を一本化して方向性を示唆してくれた。

ダイエット開始から半年で結果が出たので終了。ここからはリバウンドしないように維持できるようにしていくわけだけど‥全くモチベーションが上がらない。 ジム通いは復活したけどやる気が出ない🥺 なんなら楽するトレーニング計画まで立て始める始末。

恥ずかしがってちゃ、大したことはできない★恥をかくのもプライド★なぁにダイエットに成功してしまえば、太っていたってことも、みんな「笑い話」、いい思い出だよ★！！！

パチンコパチスロはダイエットと同じ 努力せずに好きなように食べて過ごしていると太ります(負けます) 逆に正しい方法で努力すれば痩せます(勝てます) 勝てなくて悩んでいる人に無料相談行っています スマホでラインを開いて[＠wvq9449h]をID検索 ＠を忘れずに入れて検索

基本的に味濃いの好きだから醤油とかこしょうとかケチャップとかつけすぎるくらいなんだけど、塩分控えめにするだけで朝起きた時の浮腫とかで目のデカさ変わってくるから塩分って怖いよね。体に良くないのわかる。 ああ二郎系ラーメン食べてからダイエットすれば良かった()

ダイエット☆相互フォロー支援中です♡ 手順： ①私のアカウントをフォロー♡ ②このツイートをリツイート♡ ③私のアカウントのフォロワーをフォロー♡ リツイートする程、ダイエット仲間のフォロワーが増えます♡

大人バレエでした🩰 楽しかったです🙆 アラベスク、背中と腰の贅肉が邪魔してやりづらく、痩せないとと思ったw そして、二の腕が重いこと重いこと😂 花粉症が終わったらダイエットだなー

晩御飯プロテイン置き換えダイエットはじめたのよね。 朝と昼はバランスよく好きなもの食べる にしたら運動は普通に日常生活レベルだけでしなくても痩せていくからいい感じ

ダイエット中だからさ.... 野菜いっぱい食べなきゃね🤔🤔🤔 健康診断に向けてね....

酵素ドリンクダイエットって飲むだけで痩せるって言われていますが ウォーキングやヨガなどの「ちょっとした努力」プラスすることで効果が指数関数的に増えていきますよ！

梅干しを食べよう！梅干しは血液をサラサラにしてくれる。ドロドロだと身体にもダイエットにもよくないよ。

絶対に痩せるダイエットのメソッド ①間食をしない ②野菜から食べる ③朝食を抜かない ④睡眠を十分に取る ⑤お弁当を持参する ⑦筋トレを習慣化する ⑧一度に食べる量を減らす ⑨エクササイズの途中で休憩を取らない

ダイエットの為に糖質制限するのは超辛い。僕は過度な糖質制限で２週間で挫折して自己嫌悪になった。セロトニン合成に必要なビタミンB群が鶏肉などに多く含まれていて、ダイエットと不眠症に一石二鳥の効果がある。不眠症を治すついでの気持ちで、たまに鶏肉を摂取してダイエットもするのが丁度いい。

綺麗になって お目にかかる必要がある 重要なアポ、が入った❣️ 緊張するけど それまで時間あるから ダイエットとスキンケア ヘアケア、諸々頑張るよ〜♪ 韓流ドラマ好きの方なので ネタも仕入れないと🏃‍♀️

20代前半は、暴飲暴食でも大丈夫だった…安易なダイエット法ばかりやって結果出たから。さすがに今は…

サンマ 【太らない食べ物】 サンマは糖質が少なくたんぱく質が豊富なので、ダイエット中に食べることをオススメします。

こんにちは☀️ カロリートレード札幌手稲店です‼️ ダイエットやボディメイクは目標が大切です✨夏までに目標がある場合は、早めの準備をお勧めいたします😊 是非、このご機会にお越しくださいませ🙇‍♂️

美容超大国「韓国」のおすすめ美容お茶7選 1．オミジャ茶…疲れ克復 2．ユジャ茶…ビタミンＣ 3．なつめ茶…老廃物放出 4．蓮の葉茶…ダイエット作用 5．ドゥングレ茶…シミ・シワ 6．クックァ茶…リラックス どれがいいか悩みますね。

«危機感でダイエットを加速させる！» 「このままいくとやせられないかも」 「やばい」 「もう間に合わない」 などの危機感を持つことはダイエットを加速させます。人間は危機感を感じるほうが、何気なく物事に取り組むよりも、集中して取り組め、目標を達成できるようになります♪

しょこたんの「運動が苦手でダイエットができない」って発言に対して「運動ができないとか甘ったれてんじゃねぇよ」って光一くんが言っててテレビを見てる私にも刺さった

ダイエット調べてたらお腹が空いたら無糖ココア飲みましょう✨満足感があるのでお腹に溜まります✨って書いてあ無だから飲んでるんだけど美味すぎて死ぬほど飲んでるのに全然腹に溜まらない

ビタミンB群には、ダイエット効果だけでなく、肌や髪の健康を保ってくれるなど、美容にもうれしい効果があります。どうしてもビタミンBが不足してるな～と思う人は、補助的な意味でサプリメントで摂取してみてもいいでしょう。

おはようございました！ 誰だ、ダイエットするとか言って早速こんなモーニング食べてるのは！ アップルタルト美味し。

«甘い考えがすべての悲劇のはじまり» それはダイエットも同じ事が言えます。明日からがんばればいい、明日から食事制限をしよう、明日から運動しよう、それはすべてあなたの甘えの心です。これがある限り痩せるのは無理です。

ダイエット始めてから約2ヶ月 2キロ痩せた！！！！！ お腹めちゃくちゃ変わったまじで！ でもあと2.3キロは痩せたいから 引き続き頑張る🔥 気緩めたら 2キロなんかすぐ戻るからな..😂

皆さん【MEGURI】って商品知ってますか？ 健康サプリとして人気らしくてダイエットにも効果があるらしいんですよね…

ダイエットしちまうのかい？･･･そうかい、そのままでもオメーは十分可愛いのによォ･････

ダイエット中はカロリーや糖分をすごい気にしてたんだけど、ダイエットをやめたらコンビニのカロリーや糖分の表示全く見なくなった。考え方が変わりすぎて過去の自分と今の自分って別人なんだと感じた。

この週末の雨からの流れで、春雨が芋デンプンから作られてると知った。全然ダイエット食品じゃない。うどん食べるのとほとんど変わらないらしい。それなら大好きなうどん食べるよ。

今更だけど腸活は超大事。 腸の状態が身体の状態を大きく左右する✨ 美肌やダイエット成功のカギ！！ 先ずは小麦や牛乳を控えてみよう！

どれがいいの？ ダイエット方法がたくさんあって何をやればいいかと悩んでいるあなた。 どれでも好きなものをやればいい。 何をやっても痩せられるのだ。 続けさえすれば。

台原森林公園の長い階段、ダイエット民の楽園説。 昨日は2往復×3回、登り降りしました。

私には無理とか、それはただの思い込みだぞ。嫌なことでも、案外やってみればそのうち楽しくなるから。変わることを恐れんな。今は辛いかもしれないけど、痩せたら人生変わるぞ。不健康なダイエットをやめて、王道を歩め。

睡眠に必要なビタミンB6などを多めに摂るのに鶏肉などを食べて糖質制限をしていたけど、極端にやっては挫折する。たまにはご飯だって食べたい。僕はご飯は炊いたあとに少し冷まして冷やご飯を食べている。冷ご飯は糖質の吸収を抑えられるので糖質制限にはもってこいだ。ダイエットにもおすすめ。

やっぱり毎回(最低限朝と昼)、素食を固定にするしかない感じ？味気なくて続けられないんだよな… 数年前ダイエット頑張った時にどうして頑張れたのかというと、当時はもちろん妊娠中しゃないから運動制限がなく、気分転換や発散できてたからだと思う😵

大入モニカ春奈(Pâtisserie Brésilienne HARMÔNICA)/ 津葉木茶々(茶々の巻き寿司アート)/ 岸村康代(大人のダイエット研究所)

MAX 89kg　　MIN 67.9kg 昨朝　75.2kg 今朝　75.7kg 今日も増えた…大幅に… 毎日増え続けてるなぁ🤔 ほんとなかなか痩せない メディカルダイエットしてるフォロワーさん達、めちゃくちゃ痩せてるから羨ましい🥺 でも自分がやるとなると副作用とか怖いから （今の所）手は出さないけど💧

やば ちょっとご飯の量我慢するだけやろ…と思ったのは誤り 増量ウハウハ爆食い生活から一転した結果、目覚めた瞬間お腹ペコペコ ダイエットってこんなに辛いのね

昨日から8時間ダイエット。 飲み会続きでもダイエットできるか検証。 今日の体重が0として今日から記録。 とりあえずゆるゆるで、毎日じゃなくてもOK。 目標6月末までに−3kg 昨日の食べた時間 13:00〜18:30 本日の体重 ±0 食べる時間予定 13:00〜21:00 でも今日は飲み会🍻

効率的に脂肪燃焼したいなら欠かせないのが良質な油！オリーブオイルには脂肪燃焼効果があるので、ダイエット中に最もおすすめな油なんですよ(^^)♪

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フルーツの大部分は水分でできています。水分は肌に潤いをもたらしてくれますし、さらに酵素、ビタミン、ミネラル、抗酸化成分とダイエットと美容に欠かせない栄養素をたっぷり含んだ素晴らしい食材なのです

【肩甲骨ダイエット方法】 手で肩を触った姿勢で、ひじと腰をぐるぐる回しましょう！ たったこれだけ！！ 肩甲骨が動いているのがすごく実感できます。 肘が肩と同じ位置から下がらないように注意しましょう！

今日は上半身の日 最近は朝のジムも混んでるきた様な🤔 有酸素までしてたら時間が💦 急いで仕事行く準備😵😭 ＃朝活 ＃筋トレ ＃ボディメイク ＃ダイエット

ダイエットのために運動するのはいいけど、一生懸命やりすぎて無酸素運動にならないように注意。

あんなのいらないよっ！役に立つものなら、良かったんだけどさ・・・・・・使い方わかんないし、効果あるかもわかんないし、ダイエットする必要ないし・・・・・・

今週も土日遅番、しかも☔ウォーキングぜんぜん出来ない😢 18時以降食べないダイエットはストレスなく続けられてるからこのまま頑張ろ〜

単品ダイエットなど以ての外です。偏った栄養は身体に負担を与えます。脳のために穀物を、筋肉のために肉・魚を、肌のために油分を摂りなさい。摂りすぎがいけないのです。適切な食事こそ美への第一歩ですよ。

炭水化物抜きダイエットは太りやすい体に・・・・ 単純に炭水化物を取らないでいると、一時的には確実に痩せるのですが、結局太りやすい体質になってしまいます。仮にダイエットにせいこうしてもすぐにリバウンドしてしまうのです。

ダイエット成功法 ①一日アルカリイオン水を二リットルは絶対に飲む ②ご飯の代わりに納豆 ③半身浴をして汗をたくさんかく ④できるだけ歩く ⑤生理後は痩せやすいので集中してダイエット

え、なになに？ダイエットしようかと思ってるって？うーん、特に太ってるとは思わないけどな…

女の人のダイエットって生理周期無視したら上手く行くはず無いんよね 更年期が来ちゃったら更に難易度増すだろうし今!今しかない!って思って頑張った半年前の自分ほんとにすげえ先見の明

思い込みの効果が現実になる事を「プラシーボ効果」と言う 風邪を引いた患者にビタミン剤を風邪薬といって 飲ませたら、本当に風邪が治る等。 プラシーボ効果はかなりの数の事例が報告されてる。 美容効果、病気が治る、ダイエット効果がある… 素直に信じた方が良い効果があるかもね。

姿勢に気をつけたことはござらんか？腰から前に出るような歩き方を心掛けると、ぐっと印象が良くなるぞ。正しい姿勢は身体の調子にも影響し、ひいてはダイエットにも影響する。姿勢ひとつがよいスパイラルを生み出してくれる訳だの。

あなたが痩せないと嘆いていたダイエットは イベントだったんです。 今は生活の一部。ダイエットって特別なことじゃありません！ 目標をたてることは大切ですが、 目標を達成後が大切。 達成したからダイエット終了！ そんなあなたはリバウンドしてしまう可能性大ですよ

どれだけダイエットしても指だけは痩せないと言うジミンちゃん😂😂 クリームパンおてて可愛いから大丈夫だよ🥹🥹✊🏻✊🏻

エア縄跳び、とやらがダイエットには効果的だそうです。腕を回しながらジャンプをするだけなので簡単ですね。２０分以上続けると更に効果的だそうですよ。

学者さん？ 医者？ 厚労省？ 製薬会社？ 料理専門家？ ダイエット専門家？ 健康専門家？ テレビ制作？

ダイエット民生理前の暴飲暴食どうしてますか……ミネストローネ2リットル食べてるんだけど💦💦💦

いくらカロリーが少ない!食物繊維が豊富!などと言っていても、好き放題食べていいものでもないのが注意点です。 寒天はダイエットに良くても寒天ばかり食べては逆に体調悪くすることもあります。 くれぐれも食べすぎに注意して自分に合った食べ方、ダイエットをしたいものです。

えみこ「このお菓子食ったらダイエットする」 ゴリラ「それ3回くらい言ってね？」 えみこ「正論パンチやめろや」

ダイエット中なのに、ATEEZインタビューであまりにも「油そば」と言うので、コンビニで思わず買って爆食いしてしまった… 美味しかったので、明日からまたがんばります

ほんと、スキズには感謝。夜も寝ないではまっており、人生が充実しました。ダイエットもして、韓国語も勉強して、お金が減る事以外はいい事しかないし、お金が減っても経済回して世間に貢献してるわけでそれはもう一日一善みたいなもんです、スキズってすごいね

【ダイエット失敗談】痩せるためにはまず運動と思い一生懸命ウォーキングをした。運動した後のご飯はおいしくて、体重が４キロ増加・・・

コーヒーダイエットの効果の高さは、カフェインとクロロゲン酸の両方に、脂肪分解を促進する効果があり、相乗効果を得られる

ダイエットに漢方使うのを考えてて、漢方高ーーーいっていうのと、"これはこういう人に合います"っていう"証"に合ってるかが難しい…。 あと錠剤しかムリ。

最近おすすめの方でダイエット的なの多いんだけどなんでだろ🙄その手の話題いいねしたりもしてないはずなんだけど🙄🙄

道明寺「短期ダイエットは一見魅力的だけど、身体的にも精神的にも良くないものばっかりだからな！俺が見ててやるから、少しずつ痩せてこうぜ。その度に褒めてやるから、ゆっくり痩せた方が、俺にいっぱい褒めて貰えるぜー？」

緊張する〜緊張して歌えない気がする〜クソデブだからさっきタイツ選んだけど足隠したくなってきた〜でも今までミニスカ短パン小僧だったから長ズボン無い最悪〜低身長ロングスカート似合わん〜約束1週間前からあったのにダイエットしなかったダメ人間〜皺寄せ来てる

身長１７８ｃｍで90kg→62kgに減量　 物心付いた頃から太っていて今まで運動しても減量出来なかったから、こんなに急激に減量して自分でも驚いている ダイエットって難しいと思っている人が多いと思うけど、正しい方法を知っていればマジでめちゃくちゃ簡単なものだと思うよ

過激なダイエット行動のみに影響する要因は家族の肥満, 過去のダイエットの成功体験, 体型・体重に関する嫌な体験があった.

明日から本格的なダイエットを開始すると。 まあ今日はこれからアイスでも食べるわ♪(´ε｀ )

3/24 ベースブレッド2周目 レンチン 美味しくなった！ シャイクベイビー抹茶◎ 朝体操 ダイエットダンス 足上げ20 kポ足痩せ とれぴな大転子 座るやつ

結局の所ダイエットはPFCバランス。 PFC は protein（タンパク質）、fat（脂質）、carbohydrate（炭水化物）の頭文字。 炭水化物抜きのダイエットが流行っているけれど、前よりリバウンドしやすい体に戻るだけ。

ダイエットグッズでここまで成果出たの初なんだよ！！ Amazonで1000円以上でもっと良い奴あると思うけどダイソーの300円クオリティでも十分できるよ！

【スィーツも我慢しなくて大丈夫♡食べ合わせダイエット】 ・ケーキ⇒食べる前に抹茶豆乳を飲む ・チョコレートやクッキー⇒温かいココアと ・スナック菓子⇒野菜ジュースと ・ピザ⇒オリーブオイルをたっぷり ・焼肉⇒最初にキムチを ・からあげ⇒レモンをかける

【究極ダイエット継続法】 みなさんダイエットは辛い...と思いがちですよね。 しかし、ダイエットはやり方が間違っているとリバウンド...なんてこともあります。 なぜかというと、過度なダイエットをしているからなのです。 食生活など習慣を改善するだけでも変化が出てきます。

ダイエット頑張ろうと思い何も食わずで勉強してたら、へそのごまが美味しそうに見えてきた。あるある。 ほじって食べそうやでこれ。

昔はづきりおなとかんのみほがやってたドラマではづきりおなの役が最初ふくよかな体型からダイエットしてモデル体型になるやつ、気持ち的にあの差ぐらいの差痩せ方してた。久しぶりに会う人みんなに驚かれるって言ってたけど約3か月前に会ったわたしでさえびっくりした…営業に異動したらしく大変そう

周りにダイエットしていることを話しなさい。友人からのアドバイスや、気遣いは貴女にとって利益となるでしょう。ただし、アドバイスを鵜呑みにしてはいけませんよ。それは本当に根拠があるのか、貴女の頭で考えなさい。サプリを取るだけ、だとか、食事を過度に制限するだとかは信用なりませんからね。

食べないダイエットは一時的なものだし身体に負担がかかるだけだと思うから、バランス良く食べるのが良いかと…… 昔20kg痩せた時もちゃんと３食取っていました←

ルキ「あらあ?ダイエットしてるなんて、頑張ってるのね♥でもアタシのご飯を美味しそうに沢山食べてくれるあなたの笑顔が大好きよ♥」

ダイエットやトレーニングなど最も大切なことはモチベーションを高く保ち、どれだけ根気よく継続できるかが大切なポイントです。その為には、目標を明確に持ち、細かい計画を立てることが大切です。

ガチガチのダイエットしてた時、ライブに行くたびに体が軽すぎてびっくりしたなぁ 以前は2Lペットボトル4本抱えてジャンプしてたってことだもんな〜 そりゃ変わるわ

ダイエットにお金をかけるならあなたの努力を「サポートする」グッズを買うべきだ。「解決してくれる」グッズはだめだ。 お金だけ持って行かれる

桜なんて何年もまともに見てないから 今年は花見に行く！？とか話してたけど…天気悪いんじゃあ仕方ない 気温も下がってきたし ダイエットしよ！！ こんなんじゃ、身体が重くて無理💦

あなたならどうする！？ ダイエット中、無性にケーキが食べたくなった時にとるべき行動 1位 鏡で自分の姿を見る 2位 すぐに寝る 3位 ハミガキをする 4位 好きな人を思い浮かべる 5位 食べたつもり貯金をする 6位 運動をして忘れる 7位 水をがぶ飲みする

最近、ダイエットしてるっていうのもあるんだけど寝る前最後に食べるものを何となく梅干し(ミネラル)にしたら寝起き悪い私が朝元気😶 朝に弱くて高血圧じゃない人は試してみて💡寝る前梅干し(塩分濃いめ)習慣😶💡

因みに砂糖を加えずに作れる甘さなので、カロリーは1人分60kcal、ダイエットの味方でもあります✨

トレーニングメニューをこなすより毎日の行動、動作そのもので同じ効果を出した方が続きますよね！　♯ダイエット　♯習慣化

服が似合わなさ過ぎて困っている。ちょっと筋トレしたくらいでダイエットした気になっていた。こんなんで痩せるわけない。夕食を置き換えにしよう。

ダイエットと姿勢矯正を兼ねて運動とかストレッチをしてると、子供が寄ってきて全然できなーい！ 可愛いから抱きしめて結局そのまま一緒にゴロゴロしちゃって、意味無いかな(笑) 1日24時間だと時間が足りない気がするけど私のやる気の問題かな…

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この一週間、ダイエットを頑張った自分へのご褒美♪ ヘルニアの療養で2週間全く動かなかった事で3キロほど太ってしまった。 それをこの一週間でリカバリーしたぜい。

『ボストンキラー』 無意識に女を見下す社会(女＝料理やダイエット)、夫の妻に対する考え(女は仕事をセーブして家事育児するのが当たり前)がうまく描かれてる。 "男が女を殺すことはこれまでもあった、そしてこれからも続く" 何十年と何百年と何も変わらない世界に、人間に言われているような気がした

ビジネスもダイエットも学習塾も何でもそうなんだけど「結果出なかったら責任取ってくれるんですか？」とか思うなら、やらなきゃいい。それでも迷うなら、やってみれば？てだけ。金払って他人任せで結果が出るなら、誰も苦労しない。覚悟を決めて修行した人だけが進化していく。シンプルな世界。

ちゃんと努力してこんなに素晴らしい体型してるから､見習いたい すず屋｡くんダイエットしよう

モナ王2個目。ダイエットに関しての知識はあるしいろんな本も読んだけど、ダメっすね。脳の病気だから仕方ない。

ダイエット始めてから、うっすらお腹すいてる状態が続いてるの鬱。ライブ終わったら爆食い気絶部立ち上げてやるんだから……

筋トレを軸にしたダイエットって、ちゃんと栄養補給も含め適切に出来てるなら最初のうちはむしろ筋肉量の増加で体重増えるので、ダイエットというよりボディメイクと思ったほうが良い 重要なのは数字じゃなくて見た目の変化やで

インドエステは、リンパを刺激するような施術法が多い→冷え症やむくみの改善、ダイエット効果がある。　ここに世間が注目したわけですね～

ダイエットにオススメだよっ♡ 1位 豆腐 2位 ヨーグルト 3位 きのこ 4位 しょうが 5位 納豆 6位 こんにゃく 7位 寒天 8位 もやし 9位 バナナ 10位 りんご 11位 キャベツ 12位 トマト 13位 鶏ささみ 14位 魚 15位 おから

【糖質中毒になってませんか？】 ダイエットをこれから始めよう という人の一日あたりの糖質を 調べたことがあります。 これ…まじで言ってる？ 僕もその人も驚きました。 糖質中毒は意外と死へ近づきます。 血糖値をあげてるのも糖質です。 気付いた時にちゃんと痩せましょう。

毎日ばたばたで生きてます、今日も実験してきたよぅ❣️進級できたのが嬉しすぎてぱぴぱぴだよう〜❣️ご馳走になったのでお腹がぷにぷに、そろそろダイエットしなきゃだけどな、、一緒にダンスして夏までに峰不二子ボディを磨いちゃうぞ💃

ダイエットに薬や漢方あるけど、どれが良いか分からないので酵素久しぶりに買いました。 痩せるかさておき、体にはいいやろ！と思ってとっておきます。

『最も痩せやすい食事時間』 朝ご飯・・・７時11分 昼ご飯・・・12時38分 晩ご飯・・・６時14分 ☆それぞれの食事のカロリーは400～600㎉程度 これはダイエット経験者1,000人調査での結果！

さて、ダイエット！そんなとき、形から入る人・・挙手！あ、形からはいるというのは、ダイエット本を買うなり、ダイエット器具を買っちゃう・・っ人のことです！！ちなみに私もそうでした（笑）けどね、違うんですよ。

ストレスを溜めず、ダイエットを楽しむために、好きなスポーツをする。だから、ダンスやズンバをきっかけにダイエットを始めた人の多くは成功します。ストレスを溜めないことが、ダイエット成功の秘訣です。

ダイエット効果が特に高い順位はこれ！ 第1位　豆腐 第2位　ヨーグルト 第3位　きのこ 第4位　しょうが 第5位　納豆 第6位　こんにゃく 第7位　寒天 第8位　もやし 第9位　バナナ 第10位　りんご

パモさんを量産しようとしたらダイエットのビフォーアフターみたいになった🤣 パモさん好きだから手抜きできなくて、やっぱり量産には向かないなぁ…。その割に個体差が激しい🤣

明日から春休みや 16日間、ワイも何か色々するんや！ ダイエット、3kg減 断捨離、片付け 色塗り、視線カメラ、ビデオキャプチャー、お面 16日間でどれだけできるかな？

今日のダイエットご飯 珍しく夫が出社したからお惣菜買ってきてもらったのを盛り付けた🍽

ダイエットしたいから運動食事のメニューを一緒に考案して欲しいって言ったらうきうきで参加するのがみっちゃん

思いもよらない展開で、少し体重が減ったみたい。 冬の蓄えをこのままダイエットにしてみるか！

ダイエット始めて8日目朝－2.4kg 朝ごはん　ヨーグルト＋ブルーベリージャム 昼ごはん　ご飯1杯＋牛赤身肉のもやし炒め 晩ごはん　豆腐と鶏ささ身、トマト、ブロッコリー、ゆで卵のサラダ あれだね いかにもダイエット中って食事になってる((´∀｀*))ヶﾗヶﾗ 副次効果でエンゲル係数も下がってる

夕食は鯛飯、玉ねぎ天、山芋、伊予柑でした。美味しかったです。ちょっと食べ過ぎました。またダイエットがんばります。( ^o^)ノ

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わしの姉もダイエット頑張ってて体重48キロキープのわしにたまにアドバイス求めてくるけど「痩せるんじゃなくて痩せれる身体を作れ、筋肉は全てを解決する」しか言うてない

カカオ95%チョコは「他のお菓子の甘みを引き立てる」「ダイエット用」としてちゃんとウケてた（すみません，よく考えずに買いました

五十嵐くんと誕生日がちょうど丸々1年違いというのもあり、メビウスは熱心に見ておりました 激太りしてダイエットしているとの事で何だか元気をもらった気分です メビウス関連では隊長をつとめていた田中実さんの訃報が一番こたえました…

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ダイエットしてると分かるけど、運動だけじゃなくて食事制限しなきゃ細くならない部位ってあるんだよね 人によりけりだけど顔とか尻とか 中学生のアイドルさ、ここ太い子いる？ …そういうことなんだよね まじで問題だと思う

夏目「女の子は脂肪が付きやすい…太りやすいってわかってはいるけどネ、その身体はその言葉では誤魔化しきれないヨ。言い訳する前に頑張ってダイエットしてネ？」

塵も積もれば山となるというのは、ダイエット中にも関わらず間食をしてしまう意思の弱い人にも当てはまりますが、小さなことからコツコツ積み上げて、毎日何かを継続してダイエットを成功させた人にも当てはまります。

式典まで10日を切ってるのに、スーツのボタン留がぎりアウト😅やべぇ｡最近調子乗って食いまくっているから｡ダイエット始めます。炭水化物も明日からしばらく控えるぞい。 「シーチキン小粒梅､海苔のマヨ添え」

♥1週間で2～3㎏減！グレープフルーツダイエット♥ ●朝ご飯 ⇒グレープフルーツ＋豆乳＋サラダ ●昼ご飯 ⇒好きな物（できれば和食 ●晩ご飯 ⇒グレープフルーツ＋豆乳＋サラダ＋メインディッシュ ★まずは一週間が目安 ★生理後から始めると効果的 ★グレープフルーツの種類は何でもOK

夏休みの不摂生で増えた体重は、勉強でもって消費しましょう。成績も上がり、かつダイエットも出来る。まさに一石二鳥です。

ダイエットを始めるならまずは自分の基礎代謝を知ろう！基礎代謝　計算で検索して出てきたサイトで調べるだけ！ 5分もかからないからね。 まずは自分の基準のカロリーを知ろう！ 友達がこのくらい食べても太らないなら私も大丈夫って思っちゃわないようにね。自分のやり方を見つけよう！

本日、体重60.5キロ 夜勤に入り生活に乱れが。 今回は2日夜勤なので、変な時間に寝て変な時間にお腹が空きます。 夜勤って本当にダイエットの敵(⁠´⁠-⁠﹏⁠-⁠`⁠；⁠) しかし、去年パンパンで入らなかった衣装がすんなり入るように☆ 🔥燃えろ、脂肪！🔥

ふむ、暇なときにできるダイエットを教えて差し上げましょう。とても簡単です。かかとを地面から少し浮かせて、じっと立つだけです。ふくらはぎに効きますよ。電車の中での暇な時間などにやってごらんなさい。

1日30秒でできる！つま先たちダイエット♥ やってみたら案外キツいんだけど モデルさんみたいな引き締まった脚をGETできるよ♪ 試してみてね♪

もう少し労ってあげてください。 たぶんもう少し走ってくれます。 私はもう配偶者の体力に期待しないのでダイエットを兼ねてジムで有酸素運動取り入れながら重たい我が子の抱っこのため筋トレ始めました。 毎週末、突然のダッシュ10本に耐えられる身体作り頑張ります。

鶏ムネをここまでしっとり滑らかに仕上げる技術が僕にあれば、あの時のダイエットはきっと違う結果になっていただろうと思いました。

各社あまり大きな差はない脂質を除けばそれ以外はほぼ炭水化物となります。そして太りやすいのは炭水化物（食物繊維を除く）という事は皆様ご存じだと思います😊 シードの主成分は炭水化物、人間もダイエットする時に白米（炭水化物）を控え低カロリーなササミ（たんぱく質）を食べたりしますよね💡→

ダイエットで1番重要なことは？ これはもう、圧倒的に 【食べ過ぎないこと】 これです。 痩せる運動は有酸素？筋トレ？ 何を食べたらいい？白米より玄米？ ダイエット情報は色々ありますが、何より重要なのは食べすぎるクセを修正すること。

同じ女性視点で言わせてもらうけど、肋骨が浮き出てて、足は爪楊枝みたいなの控えめに言って可愛いとは思えない。体質とかなら仕方はないけどさ、周りに合わそうとして無理なダイエットしても、自分を追い詰めるだけだから、自分は自分、他人は他人と割り切れ。

結局気持ちの余裕だよな～～昨日余裕なさすぎてダイエットのこと考えられなかった… 忙しくても気持ちの余裕を持たねば…健康的な生活を無意識に送らねばならないのだ…ストレス…ストレスをまず減らさねばならない…

このカスタム機能、一言メモとか付いたらいいのにな 「今週はダイエットがんばる」 「1日3つ自分のこと褒める」 とか書いたりしたい…♡

検診行ってきた〜 血糖気にしすぎてダイエット生活みたいになってるから体重管理褒められた（笑） そりゃ胎児の分しか体重増えてないし🤣 でも子はすくすく育ってて、逆子も直ってた💪 じゃあへその下からくる胎動は殴られてたのか🙄

ダイエットを絶対に成功させる方法・絶対食事をこれだけ減らす！とか絶対運動する！とか始めは考えない。なんとなく今日は食事量を減らそうとか、なんとなく運動してみようかなぐらいでいい。

カロリー制限をして体重が減少しただけでは、 キレイな身体は作られません。 あなたのダイエットの目的が「体重減少」ではなく 「キレイ」と言われることならば、 エクササイズや運動は避けることが出来ないよ！

筋トレやダイエットを頑張ってる人は「誰(何)を目指してるの？」ってよく聞かれるけど、自分磨きは誰かを目指すためにやらない方がいいと僕は思う。人の骨格や筋肉の形なんて100人いたら100通りあるんだから「自分が満足できるかどうか」だけ考えればいい。他人と競わず、持ち味をイカしていこう。

この後の予定の麻布十番まで、新宿から電車に乗るべきか、ダイエットのためにチャリで行こうか迷う。

痩せてんのがステータスってのがおかしいだけだろうよ。自分らで勝手にダイエットして、女性が飢餓状態やばいは妄想だな。精神科行く？

ゾフィー☺です。 【お試ししたいカレー】🍛 動物性などでアレルギーが出る人も安心☺ アレルギー特定原材料28品目が使われてない「えんどう豆ミートで作ったキーマカレー」です💕 動物性などの食品アレルギーの方や、食事制限、ダイエットにも…10年後の身体作りを近頃ゾフィー☺は考えてます☺💕

だから妙にやたら太ましくしたり贅肉を盛ったり出来ない…　俺が女だったらダイエットする…

よく聞いて One Two Three ダイエットも必要ない 君のせいで僕の心臓は弾むから 他の女の前じゃゾンビのように心臓も弾まない 君のための一分待機組 毎日ここに 君の隣に立ってるよ 他の女にはガリ勉の本棚 絶対に隙がない [どこにも行かない]

[孤独なダイエットは、３週間しか続かない] ４人以上にダイエット宣言すると、半年以上続く。人に言った以上は、達成するというプライドが生まれる。

腸もみダイエットはどんな人でも気軽に取り組めるのでも良いところで、多くのメディアでも簡単に美しく痩せるダイエット方法としてよく話題になっています。

【ダイエット豆知識】いい消化こそ痩せやすい体を作る！ 意識して25回噛んでゆっくり食べる。 これだけでダイエット効果ＵＰ！試してみてね　(๑◕ܫ￩๑)ﾉ 365365diet

ダイエットが成功するかどうかって、継続できるかどうかってことだよなぁ… それが意外と難しいんですよね

利尿剤といっても沢山種類があって、 私がもらったダイエット薬は腎系のナトリウム排泄に関わるやつだから、それに比例して浮腫は減るし、そうなると必然的に血圧も下がる。浮腫よりどちらかというと血圧に対して使われる薬で、 要は、慢性腎不全の人が使う薬で健康の人が使うには知識が必要。

ゆるゆるダイエット経過 5食→3食にして9日目。 スタートより−2.5kg。 まだインスタント珈琲やから砂糖ミルク入れてる。基本おやつなし。ぼちぼちウォーキングします(今日は1時間歩いたよ)。

【超短時間筋トレダイエット】 以前サッカーの長友佑都選手が出した本があります。 その本には短時間で効率の良い方法で健康に痩せられるダイエット方法。 それが体幹というものです。 気になる部位を中心に鍛えられ、器具いらずで自分の体重のみを使うのでお金もかかりません。

無料で使える日々の戒め ダイエットが苦しいならこれ以上太るな。 細い人は太る前にコントロールしている。

2年前こんな言葉に出会いました。「今日が人生最後の日なら、今日することは自分がしたいことだろうか？」僕は大きく感銘を受けて「嫌いな運動して美味しいご飯を禁止するくらいならダイエットする意味ないな」と考えたのが人生の転機。運動も食事も愉しめるように工夫したら1年で15キロ痩せてた。

【ダイエット失敗談】りんごダイエット。続かなかった上に、かえって太った。地道に運動するのが一番の近道だね。

『トロル』 ダイエットブームの昨今 メタボぞろいのトロル族では ベリーダンスが熱い！ そろって腰を振っている。

女「…どうしょ…太っちゃった…」 男「大丈夫だよ♡　大好きだよ♡」 女「やだぁ///　痩せるﾓﾝ！」 長く続くカップルのLINE 男「最近太っただろ」 女「ダイエットしてるし」 男「なんの！成果も！！ 女「得られませんでしたｧｧｧｧ!!!」

大逆転､大成功を狙う女子大生たまごどうふです。 現在ダイエットとスキンケアと食事を勉強中です。 中学でいやがらせをされ､高校で二股された悔しさをバネに必ず見返します。 誰でもフォロー＆リツイートしてください。

筋トレはしばらく背筋を中心にやるつもりですが、 骨盤の前傾を直すのは、以前から継続してまだ続けます。 確か 1、ダイエット 2、姿勢を直す 3、筋トレ だったような？ 1と3はほぼ上手くいってますが、 姿勢改善は難しいです。 おしりの筋肉をほぐすと良いようです。あと太もも

少し前はいっぱい食べるダイエットをしてたんだけど最近は意表を突いて「食べないダイエット」。コレです。 このダイエットは食べるとみせかけて食べない事で体に今日は食べれるのか？という思考リソースを割かせる事によりエネルギーを消費する画期的なダイエット方法。 現に最近はこの方法で減っ

組曲の服って可愛いんだ～♥️って思ったら小さすぎて🤣まぢダイエットしてるけど、火が着いた！！！

"苦労しないダイエットなんてない。苦労を怖がるならできない。時間がたつと苦労もなれて当たり前になる。そうなったらしめたもんよ。"

今日の昼ごはんは、味噌汁(海苔)、おにぎり2つにコールスロー🤭いつもパスタとかラーメンに惹かれるけど、ダイエットと思って🤭痩せるかどうかは別にして🤣

筋トレはダイエットにも最適です。ダイエットといえば有酸素運動のイメージですが、その前に筋トレで筋肉を増やして基礎代謝を上げておけば、太りにくい体質になります。

20代は、若さと元気でダイエットを始めやすい時期ですが、時間がないという悩みがあります。解決法は、食事制限ではなく、食事を楽しみながら健康的な食事を心がけることです。また、毎日少しずつ運動をすることで、自然と体重が減ります。

ダイエットの一環で縄跳びしたいのだけど、マンション住まいはどこでしたらいいの？夜の公園でしていい？縄跳びおばさん事案にならない？

Amazonにあった FITBOX LITE 第3世代フィットネスバイク スピンバイク ダイエット器具 組み立て簡単 静音 レーニングバイク いいな！

Ｏ型が一番痩せにくい・・・どうする？ 狩猟生活に適用したO型は消化機能が高く代謝が良いので、肉中心のプロテインダイエットが合っています。一般的に動物性タンパク質が適している一方、穀類や乳製品の消化にはあまり適していません。また、海藻を摂ると減量効果が期待できます。

《3/24 ダイエット11日目》 start：62.0kg 33.7% 今朝：61.7kg (-0.3kg) 35.5% (+1.8%) 食欲落ち着いてきたかも。ジョギングもした。

あー本当に本当に悔しい… 私ができるのはこの悔しさをダイエットの原動力に変えることと、あなたみたいな人にならないように気をつけること

昼間だけでもダイエット飯にしようって思って買ったんだけど夜食べたら意味ないんだよな((

【低炭水化物ダイエット】 ルールを守れば３食食べてOK！ ポイントはメニュー通りの食事をすること。 ●朝は和食・洋食から選ぶ ●昼は主食の量を守れば自由 ●夜はメインおかず＋サブおかず＋ごはん100g

頑張りすぎると基準が上がってしまって 2時間「走らなければならない」とか 勝手に思ってしまう。 計画を立てずにやるダイエットは失敗につながる。 これも食事制限と一緒で無理して完璧主義を 目指そうとして10分走っても意味ないし、 もういーや。 と三日坊主のデブ誕生です。

毎年毎年、年に一度 誕生日にLINEくれる 19の頃のキャバ時代のお客さん🥲 誕生日おめでとうって その一言だけで 10数年経つけど 有難いなぁ( .ˬ.)" 今日は誕生日だが 旦那が飲み会不可避だった為 ご飯作るのも嫌だから 外食(お持ち帰り)しよっ😇 ダイエット… あっふーん🫠

娘がダイエットし始めた😫ストレッチとかウォーキングはいいかな？と思ってるけど食事制限はガチで止めてる！ 13歳は成長期なんだからやめてくれ😂

株式会社山口達也を設立するんだね。 アルコール依存症は完治しないにはびっくりだけど、問題は、お酒に依存するような弱い心を癒すことでは？ お酒ダメダメは、余計に飲みたくなる気がするんだけど。食事制限ダイエットが続かないように。 とはいえ、前を向いて会社を設立したことを応援します。

ダイエット中、どうしても甘いモノが食べたくなったら飴を舐めましょう。１粒10kcalほどで空腹感やイライラを収めることが出来ますよ。はちみつ100%の飴も販売されているので利用してみてはいかがでしょうか？

ウルトラ黒ゴマ言うほど美味しくないやんって思ってたけど昨日飲んだ後輩ちゃんの黒ゴマミルクティーのまんまだったから多分あれは美味しいんやと思う、北海道ミルクと混ぜたら美味しくなった、ダイエット感出すな欲のままに食ってるくせに

脂質(油)の中でもω-3脂肪酸と呼ばれるものはダイエットにも良い油。 サバなんかの青魚に多く入ってるよ。DHAとかEPAって呼ばれてるよ。聞いたことあるかな？ サバ缶はいつでも手軽にサバを丸ごと食べられるからおすすめだよ。摂り過ぎてカロリーオーバーに注意だけどね。

グクのWラ、リアタイしたかったー😭 酔っぱらってたのかと思ったけど眠かったのね💦勝手に酔っぱらい扱いしてごめーん🙏w ダイエット頑張ってるんだね✨

食べ順ダイエット！私はこれが一番効果ありました。食物繊維→ たんぱく質→炭水化物の順番で食べる！これだけ！

今日の体重600g増。食べてないダイエットをすると少し食べただけでもこれだけ体重が増えるんですね😭仕方ない。また頑張ろ

ダイエットで痩せたいキロ数ランキング 1位10キロ以上 2位5キロ 3位3キロ 4位4キロ 5位8キロ

健康診断終わった。入院は免れた。 体重が5kg減っていた。ダイエットしてないけど。宮内桃子ちゃんに、変わってないなと言われそう。 宮内桃子ちゃんに会いに、横浜へGO。 腹減ったーーー

マッチングアプリの男見返すために、 本格的にダイエット開始する。 見た目で断られたとか、はっきりは無いけど。 少なからず、可愛くは無かったら。 絶対見返す。

[ダイエットを始めるのに一番適した季節は、春] スポーツの秋ではない。秋は冬に備え体が食べ物を溜め込もうとする。春は活動しようと体が切り替わる。

ミスドとか食べまくりたい気分〜。 ダイエットってなんだっけ〜。 とりま笑って生きてこ〜。

人工甘味料をたまのご褒美の甘いものに入れるのはよろしいかと思います。が、常用していると糖尿病になりやすいというデータもでています。ダイエット中のみにしておくのが良いでしょう。

ウタネ「アイドル辞めたら太ったなの？いい加減ダイエットしろよなの！｣ 　 ルビナ「お願いだからもうちょっとオブラートに包んで言ってです…」 ウタネ「そのワガママボディーは矯正する必要があるの」 ルビナ「いきなり謎のセンス発揮しないでくれるですか？」

ダイエットのためにスイーツを我慢できる期間 1位一週間 2位2～3日 3位我慢できない 4位一か月 5位一年 共感したらＲＴ

【おなかに効くドローイングダイエット方法】 腹と背中をくっつけるようなイメージで腹を引っ込ませ、そのまま呼吸を止めずに30秒ほど静止させる。キープする時間は３０秒くらい

この歳になると亜鉛は大事だなと本当に思う。 亜鉛を摂取する。 ↓ 男性ホルモンが増える。 ↓ やる気に満ち溢れる。活発的になる。 ↓ 筋肉がつきやすい体になりダイエットが捗る。 ↓ オマケに性欲が増す。 このオマケ、大事だなぁ。

おはようございます❣️ 今日も素敵な１日なりますように(ღˇᴗˇ)｡o♡ 詩集の本がぁ( ω-、) 🐰←犯人 パクミニョン見るとダイエットのモチベが上がります(๑´ლ`๑)ﾌﾌ♡ 今日は15時くらいまでお待ちしてます(*´˘`*)♡

お肌のたるみと肌の老化は、急激なダイエットはあまった皮膚が下にひっぱられてたるみになって現れますから、過度なダイエットは大人になったらやめておきましょう。 さらに太っている場合、急激に太るとたるみが現れます。 【ココウェル】オーガニックバージンココナッツオイル 128g(140ml)お...

ダイエットに向いてるのはウォーキング！ ランニングはキツイくて続かないので長い目で見るとウォーキングの方が続けやすいですね！

無理なダイエットでリバウンドを繰り返すと、顔にも体にもシワやたるみが増えて、老化を早める原因になります。

【鼻を小さく引き締める鼻ダイエット】　　鼻をすする時のように小鼻に力を入れる。　　これを100回繰り返す。 ※実際に鼻をすする(空気を強く吸い込む)と、耳が悪くなるので、あくまでも力を入れるだけ。

体重の増減が激しい私。ダイエットをしても、ついなまけがち。でもマヌカジンセンは飲みやすいから続けやすい。しかも、体がすっきりしてきたのが実感できるから、つい運動もはかどっちゃうのがうれしいところ。このまま順調に体重が落ちていってほしいです。

☑辛いことが嫌い ☑運動神経が悪い ☑これまで多くのダイエットに失敗してきた ☑我慢ができない ☑食欲が抑えられない そんな僕が２か月で１５ｋｇ落とし、 細マッチョを手に入れることができた秘訣は ダンスダイエットでした。

朝ごはんに朝マックやっちまった。昼は自炊した作り起きの水餃子入りスープとシャケおにぎり、夜はnoshの弁当(とご飯を食べるか検討中)。 意志の弱さがダイエット失敗の原因だと自己分析中なので、意志を鍛える。今日から毎日手帳生活再開します。何かを続けるという経験を増やす。

ダイエット4日目 初日から-0.8kg減 してること ✔︎食事は野菜スープ、サラダ中心 ✔︎所謂お菓子は食べない ✔︎水2ℓ 小腹対策 ✔︎ヨーグルト ✔︎ナッツ ✔︎ハイカカオココア ✔︎納豆 → 脂質を減らすようにする ナッツを食べるときは袋からではなくお皿に出す ストレッチ増やす

ダイエット中だって揚げ物食べたいですよね✨ 少し工夫すれば、ちょっとヘルシーに頂けちゃいます

夕べ、暑くて目が覚めた時、「そうだ！ダイエットしよう」って夜中に急に決意しました୧⃛(๑⃙⃘⁼̴̀꒳⁼̴́๑⃙⃘)୨⃛ しょっぴーくらい顔ちっちゃくなりたいよぉ😭😭😭

最近、屋敷に帰ると🫖がやたらダイエットについて話してくるし、Twitterのおすすめ欄はやたらダイエット方法のツイートが流れてくるしで、まあそろそろダイエットしないとなァ……って思いながらアイス食べてる

昨日はクタクタだったので夜はご褒美ナイトでしたー。ダイエット中だけど、5000歩以上歩いたしね。

コツ掴めば美味しいもの食べて食事制限もせずにダイエットまで出来ちゃうんだから、、、

健康診断までに最低2キロ、できれば3キロ痩せたい。久々本気のダイエットスイッチ入ってる

朝からバタバタ。 今朝ごくごく薄いピンクの嘔吐物がぽむぅ部屋から見つかったので、写真に収めて回収をして今日は退勤後に病院へ行くことにした🏥 何もないといいな😿 ダイエット食のストレスか。口内か。 胃が荒れてる可能性もあるな🤔🍎

★耳ツボダイエット★ 飢点食欲抑制の効果有 神門空腹時のいらいらを和らげる 胃胃の働きをを整える効果有 肺食欲抑制の効果有 内分泌新陳代謝UP。ホルモンバランスを正常に保つ

前に中学生の姪が読んでた雑誌読ませてもらったらモデルさんの身長と体重載せてダイエットを煽るような記事があって本当に最低最悪だと思った モデルの子の努力と可愛いは否定しないけど、、何してくれてんのほんと

サブ収入がほしい人はやるべき♪ どなたでも歓迎なので是非参加してください！ ▶ダイエット ▶即日振込 ▶JO1交換

ブラックサンダー、やめて！ダイエット中だよ〜ん😭 明日からコンビニ入っていけません🥲

UFOメール fan:チキン頼んだけど俺ん家来る人??? JOY:あ････ダイエット････我慢しなきゃあ･･

お腹空いたな～朝ごはん食べたんだけどな～職場きてからチョコも摘んだんだけどな～お腹すいたな～なんかこの2日ずっとお腹すいてるんだけどこれって食いしん坊なだけか🤤 食べに行きたいお店がいっぱいありすぎて困る🤔5月に向けてダイエットせねばなのに🫠

■時間泥棒退治 会話を避けたい人：ネガティブな人 投資？ やめたほうがいいよ、痛い目にあうよ。 英語？ そんな頑張っても、外国人にあったら一言もしゃべれないよ。 ダイエット？ いいけど、どうせすぐ冷めるよ。 あらゆることにネガティブな反応されると、 せっかくのやる気もなくなってしまう。

この半年でバカほど太ったので少しずつダイエット、、😮‍💨 とりあえず毎日納豆！腸内から整える

【ダイエットお約束２】お菓子はなるべく禁止！食べたくなったらチョコレート一切れ！もしくはヨーグルトや寒天ゼリー

多分ね、今まで停滞期だ〜って感じるほどダイエットを続けたことないんだよね だからわたしの身体がどうなるのかも分からんし探り探り とりあえず正常に機能しててよかった✨ってポジティブにいるようにしてるから、ショックはショックだけど平気っちゃ平気(笑) いいのか悪いのか🤣

デブとかブスとか自分を非難する言葉を浴びせて、ダイエットに対するモチベーションを上げている人が多いですがそれは間違いですよ＞＜　痩せたらこうしたい！とかかわいくなってきたな♪とかポジティブな気持ちでいないとダイエットも続きません。できた事、変わったことから褒めてあげてくださいね♪

途中でやめると損をする。ダイエットは継続したもん勝ち。そんなことはわかっている。それでも不安は募る、「これでいいの？」「全然変わらない」。自分を信じよう、「やっててよかった」、そう思える日は必ず訪れる。気持ちを強く持とう。

ダイエットしてるなら朝ごはんはちゃんと食べないとだめだよ？体内時計のリセットにも必要だからヨーグルト１個とかバナナ１本食べるだけで違うと思うよ

スタンドで働き初めてから1ヶ月で4キロ落ちたのでダイエット熱が上がってきてる🔥 声出すし動くしメンタルにも良き😌 朝コーヒー、プロテイン 昼仕事休憩中VAAM 夜納豆ご飯とか梅とか味噌汁とかなんか体に良さげなもの 夜はスナックで遅くまで起きてるけどなんか前より寝起き良くなった気がする！

つむぎ「糖質制限ダイエットって、痩せれるとは聞きますけどあまり健康にはよろしくないらしいですよ」 夏目「短期間で成果を得たい時向けではあるけどネ。長期間のダイエットには向かないヨ」 つむぎ「やっぱり運動が一番ですよ」 夏目「だネ、あとなるべく間食しない事」

【基礎代謝UP①】温かい飲み物を飲む 体温が上昇、血行が促進し、基礎代謝UPにつながります！基礎代謝は生命を維持する上で最低限必要なカロリーのことで、代謝を上げることはダイエットをする上でとても重要です。

源田「俺が皆のダイエットを応援するぞ　管理人は違うヤツだが、良かったらフォローしてみてくれ【gendiet_bot】」

満腹時に決意するダイエットを信用してはいけない。 空腹の絶頂で決意するダイエットが真のダイエット。

昨年の9月からダイエット始めて、順調に痩せて5kg落とせたんですけどそこからが大変で。なかなか痩せないな〜と思って食事制限始めたらまた痩せ始めてにっこり。

坂ロ杏里散々ダイエット系のPRしといて急にダイエットしたいからジムとプロテイン飲むとか言ってるから面白い。ヲチがやめられん。

マラソン走るのに重すぎるのにダイエットしてるのですが、腕から細くなるのやめて、、、 ここはもういいのよ😨

ダイエット開始から丸1年 75kgスタートで半年で65kgまで落として 残りの半年は63kg±3kgキープを目標に生活してたけど正月も無事乗り越えてキープ中💪💪💪 後はお腹の浮き輪を落とすだけやけどそれが一番難しい🙄

知人の友人が10キロ以上痩せたとの噂を聞き、ダイエットを本気でしようとフィットボクシングを買った。壊れても良い初代Joy-Conを使いたいんだけど、あの子今どこにいる？

寝ながらできる脚やせダイエット！仰向けで寝て、両足は揃えて上げた状態。そこから、自転車を漕ぐように足を動かします。できればお尻をぐっと上げてやるとより効果的！

みんなおはようー！😊👍 今日は金曜日！ 外出る人は気を付けて行ってらっしゃい！😌🤟 1月からダイエット始めてまだまだだけど縁起良さそうな体重まで落ちたので改めてツイートします！ 90キロから77.7😍 第一目標の75までもう少し頑張ります！💪 皆にとっても最高の一日になりますように！🤭

ジムで実際にダイエット成功している方は確実に継続しています。 毎日毎日きついメニューをやらなくてもしっかり痩せることが出来ます

美脚食① 『納豆』 腸内環境をよくしてくれて、 デトックス効果も高いので、 ダイエット全体にももちろん、 脚やせには必須です！！

もういいって…お前はよく頑張ったよ。だからもう終わりにしよう…………………………………………………………………ダイエットを

アシンメトリーのスカートで太ももをごまかしきれてない女、お前ダイエットしろよ！

ダイエット15日目の食事はレモンティのみでしたw 最近食べてたししょうがないね。 意外に起きて一日の始まりがお腹膨れてる状態から始まってたので何も苦がなく終了。 ここ2、3日半身浴できてないので今日はする！

スポーツしてダイエットする人多いよねでも徒歩(犬の散歩)30分　80kcalぐらいなんだってね。n私は運動苦手だからひたすら基礎代謝あげていった ガチでサプリを飲むだけの簡単なダイエット😄

ちょっとした運動や体操は健康のためにもダイエットのためにも有効です。 女性に人気のヨガや岩盤浴はストレス発散にも効果的です。

おはようございます 朝夜逆転ダイエット&米無し🍚 10代男子がいると普段は無理… 厳しい食事管理も摂食障害出るので無理… 好きなものは朝食べる！ 本当はいつもやりたいんだけど 朝から豚キムチはちょっと…と言われるのでw 本日も良い1日を

「肥満を解消したい」という気持ちはあっても、「どのダイエットも残念な結果だった……」という人が多いのでは？？そんな悩みに答えてます。

【楽しく痩せるために】 まずは無理をしないこと。 過度なダイエットは必ずリバウンドを引き起こしてしまいます。 たまには誘惑に負けてもいいんです。 しかし、誘惑に負けた後、ご飯を抜いたりしないでください。 それがダイエットが辛くなってしまう原因となってしまいます。