頑固な便秘の悩み…食生活の改善は大切ですが、実は便利になった現代において、体を動かす機会が減ったことも影響が考えられます。今回はそんなお悩みに効果的な「腸活ヨガ」をご紹介します。
【講師：ひるかわえみこさん】
プロフィール
https://yogajournal.jp/author/369
劇団四季にて数々の舞台でメインキャストとして出演。自身がダイエットに悩み、20kg痩せた経験から、『思考と体を整える』をテーマに、ヨガをライフスタイルに取り入れる方法を発信中。
▼ユーチューブ▼
https://youtube.com/@emikoyoga33?si=sHjRgmPGURB8perU
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